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  • 你真的瞭解“俯臥撐”嗎?
    你真的瞭解“俯臥撐”嗎?
    相信很多朋友一說到俯臥撐就認為是練胸肌的,因而自己做俯臥撐也是在追求胸部的刺激,如果胸沒啥感覺,手臂、肩酸的話就認為自己是練錯了俯臥撐當然能練到胸肌,只不過它並不侷限於練胸,俯臥撐的主要發力肌肉為胸大肌、肩前束以及三頭肌...

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