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  • 核心訓練有什麼好處?
    核心訓練有什麼好處?
    1、當核心肌肉群力量足,不僅能保護腰椎穩定,幫助身體迴圈重心改善姿勢,更可收緊腹部肌肉線條,塑造我們想要的美態2、強大的核心力量的訓練使得腰腹肥肉消失,再也不用縮小腹核心肌肉變強了,就像穿了隱形“腹部馬甲”,小腹和腰間肉變得更不明顯...

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