天王嫂昆凌現身溫網決賽，一身卡其色套裝，混血氣質十足

小密語錄：氣質女神必備，瑜伽九式值得你收藏

天王嫂昆凌是一位混血美女，五官精緻，身材完美，氣質出眾，除了先天原因，後天的瑜伽鍛鍊也是必不可缺的因素，近日出現在溫網決賽上的她，一身卡其色套裝，彰顯混血氣質，突出完美身材，是宅男女神沒錯了。

卡其色緊身背心，露出纖細手臂，顯露平坦腰腹，下身穿卡其色闊腿褲，帶給人乾脆利落的感覺，整體穿著非常亮眼舒適，配上微微笑容，非常的有少女感。

穿著這樣顏色統一的套裝，隨意站著都是一道靚麗的風景線，卡其色闊腿褲可以掩蓋很多腿上的不足，腰帶設計更顯得腰細，總之絕對是可以將人穿的更加好看的一套搭配。

不管是近處還是遠處看，這套衣服都是非常加分的，再戴一副黑色墨鏡，細腰長腿不說，還非常的酷。

昆凌的好身材大家是不是很羨慕呢？好的身材穿起衣服才會更加相配，也會更加好看，所以，就請大家和小密一起來練習瑜伽吧！

Look1：手臂鍛鍊

要穿這樣的背心，手臂是一定要認真鍛鍊的，這些瑜伽體式能幫我們減掉手臂上的脂肪，還能夠讓我們的背挺得更直。

橋式的變式，平躺在地面上，雙腿彎曲腳掌貼地，腰部用力離地，肩膀頭部保持貼地，雙臂順著身體方向伸直貼地，左腳尖貼地，右腿抬起來彎曲，小腿搭在右腿上，向右彎曲，手指貼住左臂。

頭肘倒立的標準體式，彎腰屈膝，雙臂向下彎曲，手掌貼地支撐身體完成倒立動作，身體豎直向上，雙腿併攏在一起。

舞蹈式變式，雙腿站直，身體前傾脊背挺直，右腿離地向後上方彎曲，左腿動作不變，右臂向後上方伸直，手指握住右腳，左臂向前伸展彎曲。

Look2：腰腹鍛鍊

腰腹部贅肉多也是很煩惱的問題，練習瑜伽減脂塑身，幫你擁有完美馬甲線，再緊身的衣服也能夠穿的自信。

船式的變式練習，坐在地上雙腿併攏伸展，上半身挺直向後傾斜，同時雙腿向上抬起來，和上半身保持四十五度角，雙臂向前伸直手指握住同側腳踝。

虎式的變式，跪趴在地上，雙臂距離等同於肩寬，手臂伸直手掌撐地，保持右膝著地右小腿彎曲向上，左腿向上抬起到平行於地面的程度，向上彎曲小腿，讓它貼在右腳掌上。

起飛式的變式，做倒立動作，手臂彎曲手掌撐地，身體下壓傾斜面部挨地，整個身體保持伸展，向左側扭轉身體，左腿保持伸直向上狀態，右腿向下彎曲，膝蓋和左手肘挨在一起。

Look3：腿部鍛鍊

雖然闊腿褲看不到雙腿的具體情況，不過還是擁有筆直修長的腿更好，畢竟你不止是擁有闊腿褲，堅持瑜伽進行腿部減脂，線條拉伸，保證可以讓你自信的露出大長腿。

頭肘倒立變式，小臂貼地支撐身體做出倒立動作，保持上半身豎直狀態，收縮腹部，雙腿相向彎曲，兩隻腳掌分上下位置貼在一起。

橋式瑜伽的變式練習，躺在地上雙腿彎曲起來，腳掌貼地，腰部離地，雙臂向下伸展貼地，雙手握在一起，右腳尖貼地，左腿向右彎曲，小腿搭在右膝上面。

駱駝式，雙膝跪地，小腿微分完全貼地，後仰上半身，頭部上仰，雙臂向下伸展直，手指分別貼在兩側後腳掌上面。

這樣的身材相信是人人都羨慕的，也相信堅持瑜伽練習的你，是一定可以鍛煉出像昆凌一樣的好身材，而且瑜伽不只是可以減脂塑身，對我們的健康也是很有好處的，堅持練習，一定可以讓你成為擁有好身材的凍齡女神。