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  • 失眠,運動過量竟是真兇
    失眠,運動過量竟是真兇
    1:大腦神經興奮運動過量可以讓大腦皮層處於相對比較興奮的狀態,因此大腦的細胞不能以平靜、緩和的狀態入睡,運動過量還可以使機體的新陳代謝加速,心跳和呼吸都加快,刺激神經系統使大腦皮層處於高度警覺的狀態,警覺狀態會讓人像打了雞血一樣睡不著覺...

    武術2023-01-18

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