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  • 太極松腰松胯,看完恍然大悟
    太極松腰松胯,看完恍然大悟
    松肩墜肘、松腰鬆垮、含胸拔背這些要求為的造成脊椎呈弧形,當然還有練出沉重感,造成尾椎和襠能夠練出鏟勁,如果一旦感覺命門(腰部)有支撐,就會造成腰以上與腰以下的斷勁,因為弧形的脊椎,從上到下是一體的,中間不能斷勁,所以感覺到命門有支撐是不對的...

    武術2021-07-24

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  • 習練太極拳的總原則:松腰松胯
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    武術2021-05-05

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