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  • 晚上練瑜伽一定能減肥嗎
    動作重複5-6次 part 2 1、平躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲,張開與肩同寬,雙手抱住後腦2、腰腹部用力,雙手抱頭往上抬起,直至肩胛部離地,就像做仰臥起坐一樣 這就是我為大家介紹的睡前減肥瑜伽,它不僅有助於瘦身,還有助於睡眠,提高睡眠質量...

    綜合2023-01-13

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