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  • 如何改善腰椎問題
    如何改善腰椎問題
    後續同樣可以根據自身能力增加難度:在動作二進行到雙手觸碰到地面後,使用雙手向前爬行,爬行到身體呈直線後保持,彎曲左膝使之向右肘部位靠近,左腳回到原位,再彎曲右膝使之向左肘部位靠近,右腳回到原位,最後,雙手倒退爬行到接近雙腳,再逐步從腰椎開始...

    武術2022-03-22

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