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  • 形意拳 | 形意拳基本拳理（二）
    形意拳 | 形意拳基本拳理（二）
    （三）三體式對“內”的要求形意拳之“內”的理論，主要是吸收道教的煉精化氣，煉氣化神，化神還虛的內丹術理論，結合中醫氣血、經絡學說精足、氣足、神旺的論述，形意前輩不斷總結，將之運用到形意拳術中，產生了形意拳練內的功夫，如無極勢、虛無含一勢、太...

    武術2021-07-26

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  • 練習傳統武術怎樣氣沉丹田？
    練習傳統武術怎樣氣沉丹田？
    從技擊角度來看，膈肌大幅度向下運動，肺體大幅度向下膨脹，腹胃等臟器垂注於腹內，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放鬆、全身肌松肉墜，腹部充實而沉重，可使人體重心降低，在力學上體現了穩定作用，在運動中易於作到中正安舒，樁步穩健，靈活而具有彈性...

    武術2021-07-10

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