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    8、掛臂前抬腿看似是上肢和下肢協同的全身運動，強度之大也可想而知，但不能忽視的是伴隨而來的損傷可能性，手掌的摩擦，手臂的拉伸，肩部的負載都不容忽視，而且腿部需要持續發力，易造成髖部屈肌痙攣，甚至還會因為腿部的重量作用於脊柱而引發椎間盤突出，...

    綜合2023-01-28

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  • 超全脊柱功能解剖
    關於脊柱的關鍵結構和功能1、區域劃分： 頸椎，胸椎，腰椎，骶骨，尾骨 2、典型結構： 椎體，椎弓（椎弓根，椎弓板） ，椎突（棘突，橫突，關節突） 3、關節： 椎間關節，顱骨椎（寰枕，寰樞軸），肋椎關節，關節突關節，腰骶關節，骶尾關節 4、韌...

    棋牌2023-01-22

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