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  • 強身技擊的形意起式樁
    外練筋骨伸縮開合,內練神、氣、意、勁的抱合,“心寬誠於中,肢體形於外”,站樁時要體現出:三尖相照,頭頂腳蹬,肩扣肘墜,卷尾含胸,腳分虛實,身似駑弓,兩眼平視,實腹暢胸,丹田充實,命門後撐,意要遠射,神意集中,動又不動,不動欲動...

    武術2022-12-18

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  • 山西車式形意拳要領
    山西車式形意拳要領
    車式形意拳從頭到腳的姿勢要求是:虛靈頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、坐腕帶手、平拳虛指、撐指凹掌、尾閭中正、滿腰斂臀、提肛裹胯、屈膝彎腿、平腳釦趾(重心所在一腳釦趾)、不丁不八、守中單重、低勢大架、以腰為軸、虎步執行、神態自然、目視對方、八方相合...

    武術2022-01-03

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