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  • 健身房健身的危險動作
    8、掛臂前抬腿看似是上肢和下肢協同的全身運動,強度之大也可想而知,但不能忽視的是伴隨而來的損傷可能性,手掌的摩擦,手臂的拉伸,肩部的負載都不容忽視,而且腿部需要持續發力,易造成髖部屈肌痙攣,甚至還會因為腿部的重量作用於脊柱而引發椎間盤突出,...

    綜合2023-01-28

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