內家

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從八極拳的演變看內家拳的發展
因為不論何種拳種，只要到了北京，都會逐漸出現內家化，陳式太極拳如此，八極拳也不例外...
武術2022-01-04 TAG: 八極拳內家孟村拳種武學
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偷偷練別告訴別人
內家拳講三節要明，太極拳說節節貫串，三節明方能胯、肩、肘、手相催，內家拳謂之“三催勁”...
武術2022-01-01 TAG: 內家拳擊練拳實戰手拳
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內家武學高手，周身軟如棉，身體軟得像團棉花，出擊時爆發力強
太極高手必須身負極其厲害的內家氣功，當年吳圖南曾用一根中指對著糊有綿紙的窗戶，離窗紙有大約一米距離，然後用手指做推拉狀，窗紙會隨著手指的推拉來回忽悠運動，吳圖南老前輩的內功多麼深厚...
武術2021-12-28 TAG: 內家太極老叟功夫柔術
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傅式形意拳的養生理念
五行拳乃是形意拳之母，是由肢體五組動作編排出來的五趟拳法，和人體五臟有著對應表，劈拳屬金對應肺，崩拳屬木對應肝，鑽拳屬水對應腎，炮拳屬火對應心，橫拳屬土對應脾，同時亦對應人體中心、肝、脾、肺、腎的相生相剋關係...
武術2021-12-26 TAG: 內家習練練拳之氣對應
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開啟武當拳的問號：武當內家拳究竟是一種什麼拳法？
古今中外的技擊術都是尚力的強者哲學，都是“壯欺弱，慢讓快，有力打無力，手慢讓手快”的“先天自然之能”，直到內家拳出現之前，或者說武當內家拳出現之前，“拳勇”的“正面剛”完全統治著“江湖”...
武術2021-12-25 TAG: 內家武當少林拳三峰少林
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太極內家拳道，拳與樁是合二為一的
鬱金香以作者近三十年的拳道修為而言，如果您練的是太極內家拳——即所謂的真太極拳，拳外根本用不著站樁，更不必去打坐...
武術2021-12-24 TAG: 太極打坐太極拳內家無極
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太極拳能否學有所成，這三點缺一不可
人體已經養成緊張習慣，這是一種不自覺的行為，比如站立，大家雖然沒有有意用心，但人會下意識發力並保持平衡，而醉酒喪失意識之人，則會癱軟在地...
武術2021-12-24 TAG: 體會放鬆太極太極拳內家
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緣何而來？武當內家拳的前世和今生
古今中外的技擊術都是尚力的強者哲學，都是“壯欺弱，慢讓快，有力打無力，手慢讓手快”的“先天自然之能”，直到內家拳出現之前，或者說武當內家拳出現之前，“拳勇”的“正面剛”完全統治著“江湖”...
武術2021-12-24 TAG: 內家武當少林拳三峰少林
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張三丰是否確有其人？為何尊其為太極宗師？
宋之張三峰武功卓絕，元明張三丰經歷傳奇，雲遊大半個中國，影響大明4個皇帝尋訪不得，加之道教的內丹修煉，又把武術內功修煉到一個高超境界提供了方法論，這兩人合二為一是再恰當不過的選擇...
武術2021-12-22 TAG: 張三丰三峰少林武當內家
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風雲生從打沙袋講講內家拳的穿透跟硬度
一般人練武術，打沙袋，練的是硬度和力量...
武術2021-12-20 TAG: 沙袋打擊力硬度內家不是
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武當武術為什麼被稱為內家拳？
當然也應該說，元明時期張三丰創造的武當太極拳（準確講，張三丰只是武當內家拳的集大成者和中興者），只是因為開創於武當山，有了“武當”這一門派標誌，但這一門派並不是某一宗教家門的專得，它代表了一個時代一大批中國武術家從主觀實用經驗主義中解放出來...
武術2021-12-20 TAG: 內家張三丰拳術武當少林
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「內家勁、外家力、內氣、精氣神」啥關係？內、外家分野在哪兒？
太極新手——趙梓永到底什麼是內家，什麼是外家，什麼是內家勁，什麼是外家力，內氣、精氣神，自古以來莫衷一是，爭論得一塌糊塗，至今沒有一個比較清晰明朗的合理的論述，為拳界所理解和接受...
武術2021-12-17 TAG: 內家內氣外家力外家發力
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有驚人武功的內家拳高手，是怎麼練成的？
要知道內家武術導氣入骨換筋骨是第一位的，否則高功夫的人之間動手時，都不敢留餘地，沒有將人彈開或發人放出一說，手上的勁碰到哪就往哪扎進去，會動輒出人命的...
武術2021-12-15 TAG: 陰勁內家功夫高手內功
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原來《太極拳譜》真傳練法的凌替與隱晦，始於郝為真的練拳三境界
而《太極拳譜》的原創練法，卻是兩步法，無須腳下生根，直接練腳下拔根、腳下騰虛的純粹內家功夫...
籃球2021-12-10 TAG: 練法太極拳腳下內家郝為
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混元樁應該怎麼練，這位老師說的最有用
人前胸到後背這一大塊空間，實則為人身極重要的氣血運轉中樞，也是內家出功夫的關鍵...
武術2021-12-08 TAG: 氣血胸拔放鬆內家腳後跟
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內家拳勁力訓練的步驟以及訣竅
以肩部關節鬆開為例，能夠訓練出小臂的松沉力，出手時整個手臂就像鐵鞭子一樣，楊澄浦先生說過，手上要有棉裹鐵的功夫，說的便是這個意思，而在《內功經》上叫“氣調而勻，勁松而緊”，“松肩以出勁”，是說出勁之時，肩井穴用極柔之意鬆開，勁力才能暢通無阻...
武術2021-11-29 TAG: 丹田脊柱武術小臂內家
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內家拳的根本秘密：不沾吃喝玩樂，整日裡都是拳，幾十年如一日，這些都是練內家拳最基本的要求！
練內家拳得了好東西的人看著都年輕，比實際年齡要差十幾二十幾歲才靠譜...
武術2021-11-28 TAG: 陽能內家先天東西修行
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如何鍛鍊筋骨？筋骨、關節、內臟如何使用
我們訓練“筋骨、關節”，其目的就是使身體能夠產生整體的彈簧勁力，整個身體像一張弓...
籃球2021-10-02 TAG: 內臟筋骨身體橫隔膜內家
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與世界格鬥流派對比，傳統武術腿法的優點與弱點
十字腿以上散打腿法發力，也確實有借鑑泰拳掃腿之處，但主流形式與格鬥體系還是來源於傳統腿法，主要在於組合狀態...
武術2021-09-12 TAG: 腿法發力泰拳內家散打
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內家拳所練內氣，真存在嗎？能感覺到嗎？怎樣才能練出內氣呢？
所以說，修煉出了內氣的人，最怕的就是發怒生氣了，對身體損害很大...
武術2021-08-27 TAG: 內氣內家放鬆身體練出
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