從八極拳的演變看內家拳的發展

綿拳是什麼拳

文有太極安天下，武有八極定乾坤。說的是太極拳和八極拳的特點，一柔一剛，各不相同。但實際上，這個世界唯一不變的東西就是變化，這些年下來，八極拳也和太極拳一樣，從拳架外形，到內在功法勁道，都出現了很大的變化。今天就說一下我看到的八極拳，和其發展變化的一些規律和道理。

八極拳拳諺說：“一練拙力如瘋魔，二練軟綿封閉撥。五練五臟氣功到，六練皮肉筋骨合。”所以，真正懂八極拳的人，並不認同八極拳是純粹的外家拳的說法。他們認為，八極拳實際上是內外家都有，剛柔相濟的拳種。我深以為然。八極拳發源於河北滄州孟村，最古老的八極拳現在還廣泛流傳，特別是被融進競賽套路中，成為八極拳的象徵。但實際上，八極拳早已在其流傳的過程中，被各地的各種流派的武術高手們加以改進，出現了山西、山東、天津、東北、北京等各地的許多變種。不論其拳架，還是風格，都與孟村八極拳出現了很大的改變，有些甚至風格完全不同了，就像我所學的北京八極拳。但不論各地各派傳承的八極拳，有多大變化，都有共同的一個特點，就是越變越柔，越來越內家化。這又是為什麼呢？

實際上，中國傳統武術的發展的歷史，就是一個由外到內的逐漸演變的歷史。比如最開始的少林拳獨領風騷，天下武功出少林。到張三丰脫離少林，以少林武學為基礎，開創武當內家拳和功法理論。到近代明清民國，內家拳橫掃天下，出現了形意、八卦、太極三大內家拳，即便是綿拳、炮錘這樣的原始內家拳，在陳發科到北京後，也開始出現了陳式新架，更加的柔和和具有內家特點。即便是少林拳這樣的外家拳的體系裡，也出現了柔拳這樣的內家風格的拳，而且大多數少林拳在外家的剛猛之餘，都很有柔和和連綿不斷的內家的風骨。特別是太極拳，作為內家拳的巔峰，完全擺脫了剛猛的武學拳術的面貌，其發勁的外動也幾乎微不可查，看似毫不費力，不可思議。這就說明，武學由外家到內家的變化，是不以個人意志為轉移的武學發展規律，八極拳這樣剛猛著稱的拳種也不例外。當一個武學高手經過多年修煉，內功越發雄厚後，他的拳術拳架功力，怎麼會不發生變化呢？怎麼會不越來越具備強大的內力呢？這就是包括八極拳在內的所有拳種，逐漸出現各種變化的原因。

我的啟蒙老師是滄州人士，自幼習武，一生在北京從事鏢師職業，從未做過其他工作。其武學涉及極其寬廣，深不可測，內家外家拳自不用提，十八般兵器也無不精通。八十多歲了，但一身內功令人震驚。老師因其出身滄州，特別精通八極拳和吳式、陳式、李式太極拳，對他的學生，一般都是從八極拳教起。但老師的八極拳卻和孟村的古老剛硬的八極拳大不相同，幾乎就是陳式太極拳這樣的內家拳翻版，我稱之為北京八極拳。因為不論何種拳種，只要到了北京，都會逐漸出現內家化，陳式太極拳如此，八極拳也不例外。可惜，北京八極拳流傳很小，一些網友看到我的影片後，表示沒見過，懷疑是不是八極拳。實際上，我在youtube等網站上，的確看到過和我基本相同的拳架，說明傳承相同，但比起孟村八極拳，太難發現了。倒是一些外地的八極拳，變化比我們北京的還要大的多，習練的人反而更多。這大概是北京是各種拳種和流派的彙集地，競爭激烈的緣故吧。雖然北京八極拳，相比孟村的老架子的剛猛和不連貫，變的更加適合鍛鍊內力，但畢竟內家拳有太極八卦形意更被人喜愛。喜歡外家拳的，直接練孟村的更簡單直接，更短期的出效果。

結論：相比內家拳，越外家的拳種和形式，越容易上手和出力量，所以說太極十年不出門。功夫不論內外，都沒有太多捷徑可走。外家橫練的好處就是快，但壞處也是快，傷得快死得快。如果你想搞簡化，必然閹割內家的精華。外家拳的高手，最後或者內外兼修，都必然成為內家拳，這就是內外兼修，這也是八極拳拳諺上說的。所以，我們不論練什麼拳，最後必須練出內功，內功越深，越能內外兼修，得到大成。

北京八極拳