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  • 什麼速度才稱為慢跑,瞭解一下
    對於絕大多數剛剛開始嘗試跑步的人來說,沒有必要去刻意追求速度以及距離,想要透過跑步鍛鍊的話,還是應該讓自己感到舒適為準,由淺入深的調節速度以及間距,這樣的話對於身體健康而言是最為有利的,循序漸進的跑步過程,也能夠讓心臟功能不斷的上升,從而...

    綜合2022-02-23

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