墜肘

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太極拳身法八要之四——墜肘
有朋友問我：太極拳身法八要，為什麼講理論比較少...
武術2021-09-04 TAG: 太極拳身法沉肩八要墜肘
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對於沉肩墜肘，楊澄甫竟是這樣解說的
松肩的方法：面對牆體，手臂朝前伸展，指尖朝前兩掌心相對，與肩同寬，指尖距離牆體大概一寸遠，然後，開始，儘量的讓兩掌指尖往牆體伸展意念要去觸碰牆體，直到感覺到把肩也就是大臂的根部從膀子裡面有脫臼感一樣的抻拉出來，堅持十幾秒，自然呼吸，然後在意...
武術2021-06-01 TAG: 沉肩墜肘松肩手臂肘尖
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“沉肩、墜肘、塌腰”正解
網上看到很多人都在為別人解釋什麼叫“沉肩、墜肘、塌腰”，有的人說的很正確，但是缺乏自身的體會和理解，所以抄錄了很多拳論的段落語句，雖然看起來沒有偏離拳理，但是想要看明白還是很難，想要說明什麼只有他自己清楚，提問的人好像看懂了，又好像沒看懂，...
武術2021-05-10 TAG: 墜肘體會沉肩理法肘尖
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練習傳統武術為什麼要沉肩墜肘
為什麼沉肩墜肘初練拳時，為了追求發勁，會不自覺的把手臂伸出去很長，忽略了墜肘這一重要環節，這就是為什麼做不到沉肩墜肘的原因...
武術2021-05-10 TAG: 沉肩墜肘胸拔一節練拳
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