您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 手肘

  • 7個簡單的練習加強肩袖肌群
    7個簡單的練習加強肩袖肌群
    7個簡單的練習加強肩袖肌群1-3、ATY字練習俯臥於瑜伽墊上前額放在一塊摺疊的毛巾上使頸部保持在中立的位置上雙臂置於兩側,手掌朝下整個身體形成“A”型手和大拇指朝上指向天花板肩胛收緊,並抬起雙臂,重複練習8-10次雙手向兩側伸展大拇指指向天...

    武術2021-06-06

    阅读更多
  • 怎樣投籃才可以射得更準?
    怎樣投籃才可以射得更準?
    接下來技巧君為大家介紹一個很有用的練習方法:在你的前臂和上臂之間夾上一個籃球只練習投籃的手肘動作,找到這個感覺:上球投籃,練到最後丟掉手肘之間的球也能習慣性保持近90度的夾角:好了,【Eyes】和【Elbow】原則的講解到這裡也就結束了,今...

    籃球2021-05-18

    阅读更多
Top