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  • 教你這些手法,讓你擁有完美胸型
    第六條線——-乳頭下3寸,膽經,後雙手拇指同時點按膻中穴(兩乳頭之間)與淵腋穴(腋窩中間)第7個動作 四指推任脈、肺經,四指交替推韌帶,重複20次,此動作可加強胸部結締組織的支撐作用,有效改善副乳第8個動作 拇指交替推手臂淋巴,重複10次,...

    綜合2023-01-15

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  • 從丹道的呼吸問題談起!
    這樣就容易造成盆骨後仰,脊柱也會變化,自然曲度就不正了,其實這對人體的危害挺大的,骨骼不正本身就會造成很多問題,甚至影響到性功能下降,年紀大了,腰部痠痛會比較嚴重,因為盆骨的改變影響了脊柱,我們的肌肉勢必要適應這種改變,又會產生新的平衡,為...

    武術2023-01-08

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