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    跆拳道步法在技術訓練中作用
    二、跆拳道步法貫穿各種技術動作始終,起到重要的連線作用跆拳道實戰中,運動員基本上都是在腳步的移動當中完成各種進攻、防守,以及反擊的技術動作以達到戰勝對手的目的,這不是透過單純的、毫無章法的腳步移動就能完成的,它必須在運動員運用形式多變、敏捷...

    武術2021-09-29

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  • 八卦掌的精要秘訣
    八卦掌的精要秘訣
    此段歌訣講的是八卦掌內外兼修之法e八卦掌是內家拳,練拳時必須和道家的導引吐納術(即氣功)相配合,不能只重外形,而要內外兼修,注重內氣的修煉,練功時要能使真氣沉到丹田,還要進行任督二脈的周天迴圈...

    武術2021-09-07

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  • 練習太極拳中腳是重要的功法
    練習太極拳中腳是重要的功法
    太極拳越來越深受老年人的喜愛,在太極拳中,練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁,身子初步有些整合,否則練起來勁沉不到腳上,動起來站都站不穩,或者步動腰不動,腰動腿提不起來,身動手不能相隨,東倒西歪,上下散架,這樣的步自己一動就想摔倒,交起...

    武術2021-07-04

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