別再讓“容貌焦慮”左右你的人生

今年年初，有一項關於“容貌”話題的調查問卷在全國大學生中展開，資料顯示，近六成的女性存在不同程度的容貌焦慮。其中，這一部分群體會採取各種方式來面對自身的容貌焦慮。比如醫美、護膚、化妝，或者自我管理。

愛美是每個女人的天性，而焦慮也自古就在。千年前的女性會靠吃一些具有滋補功效的食物來達到目的，其中一定要提的是女人的養顏珍品——燕窩，它被認為是四大補品之首，接下來我們就來說說它的好處吧。

何為燕窩

燕窩，傳統食品，指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。

主產於馬來西亞、印度尼西亞、泰國和緬甸等東南亞國家及我國的福建和廣東沿海地帶。燕窩含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及特徵物質——唾液酸。

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燕窩本身富含氨基酸和營養物質，以及大量蛋白質，女性食用有著能抗衰老的作用。常吃燕窩的女性面板狀態和氣色要好於同年齡段的女性。

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燕窩有著滋陰的功效，是非常適合秋冬吃的滋補品，這是因為秋冬天氣乾燥。而秋冬很多人都會出現喉乾咳嗽的現象，多是因為肺燥引起的，可以食用燕窩來緩和。

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燕窩中最珍貴的成分是燕窩酸，也叫唾液酸，屬於一種神經氨酸的衍生物，是主要的活性成分。它在調節人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用。而且據研究分析，燕窩中的燕窩酸含量是普通物質中的燕窩酸含量的50倍。

保持精緻的容顏和健康的身體，從來都是一場漫長的戰役。每個人都應該真正地認識自己、接納自己、欣賞自己，遠離所謂的容貌焦慮，

我們要把自己的“底”打好，由內而外，充滿底氣的仙女才是最美的

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