根節

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體悟太極拳：用意
第三個層次，前面兩個階段的意都在肢體稍節上，第三個階段的用意慢慢轉到命門、腰、胯、肩、脊等根節上，行拳走架的時候手腳等肢體完全不用力，而是根節在用力，這個階段人體類似於槓桿，手腳肢體等稍節皆是阻力臂，只有外來阻力，自身不能有半點力...
武術2022-04-07 TAG: 用意太極拳層次尾閭根節
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傳統武術古拳譜中關於“梢節起、中節隨、根節追”的一些感悟
透過這兩年的練習印證，更加證實了衲子對於“梢節起、中節隨、根節追”的感悟，這種發力方式，是極其典型的“力不由得起”—稍節起：一定要牢記一個“快”字，要如磁鐵一般“啪”地吸上去...
武術2022-03-10 TAG: 發力衲子中節根節鞭勁
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淺議太極拳內勁的習練
三、太極拳內勁的傳遞整體勁是指人體的“根節”、“中節”、“梢節”，在拳式的動作過程中，透過手法、身法、步法的運用，各節部位的相互配合協調所形成的綜合之力...
武術2022-02-03 TAG: 拳式內勁太極拳勁力根節
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趙堡太極拳的主要特點之一：明三節，渾身是手
趙堡太極拳講究腳上功夫，也就是腳、腿、腰胯、都可以拿人制人，這在趙堡太極中運用的封套逼插，以及手上的串子，腳下的絆子，也即是上中下三節統一的制人方法，這樣才能讓人感到對方全身都是手...
武術2022-01-10 TAG: 三節趙堡根節太極拳中節
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學習形意拳(上)--站樁的意義和作用
透過站樁的鍛鍊，人體的經絡暢通了，氣血執行旺盛了，自然，臟腑的生理功能也將得到改善和提高，最終達到精固、氣足、神旺的健康之態，為練好形意拳打好了堅實的基礎...
綜合2022-01-05 TAG: 形意拳勁力拳式根節下肢
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打拳先培根，腳下功夫的修煉尤為重要
根節發勁關注整體平衡凡提膝提腳發勁時，蹬地的一隻腳不但更要加強五趾抓地的支撐力，站得更牢穩，而且要注意與周身力量的調整配合...
武術2021-12-16 TAG: 重心兩腳根節打拳發力
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學太極首先要明理
久而久之地練習，就可以達到渾身俱是纏絲圈，全身上下左右無一處不纏絲，而又以身軀纏繞為主宰，透過腰脊的螺旋運動和胸腹摺疊運化來帶動貫穿上下四肢的螺旋纏絲，進而達到周身一家的螺旋纏絲，溝通周身奇經八脈、十二經、十五絡，使氣血流注，營衛周身，調解...
足球2021-10-15 TAG: 三節太極拳根節中節纏絲
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打太極拳要用結構力,“擰骨盤根”,使你的功夫越來越精湛
太極拳講究中定，下盤不搖不晃，活動中盤，舒展上盤，穩定舒暢，還出功力，從根節走拳，身是手的根節...
武術2021-06-14 TAG: 打拳根節功力盤根穩固
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談談襄縣心意拳拳譜中十大動及與形意拳的異同
心意譜曰：六合者身成六勢，雞腿，龍腰，熊膀，鷹捉物，虎抱頭，雷聲，心意拳身法六式合為一體，又分內外三合，外三合以陰陽相合，肩陽而胯陰，肩與胯合，起落時，肘陽而膝陰，肘與膝合，手陽而足陰，手與足合，內氣中和意不他動，動作自然為心與意合，意與氣...
武術2021-06-13 TAG: 根節中節心意心意拳形意拳
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太極拳獨特技法魅力“節節貫串，虛靈在中！”是如何做到的？
太極拳透過運用節節貫串的技法，一出手由梢節起，中節隨之，根節摧之，上、中、下相互呼應，身、手、步緊密配合成為一個整體，讓你的爆發力和整勁效果得到顯現...
武術2021-06-11 TAG: 中節三節根節貫串太極拳
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點穴術，解穴術，外三合，內三合
當你練套路時有了坐著打拳和手象放在桌上的感覺時，那你就基本做到了“松”和“沉”的修煉，再想達到內氣鼓盪，氣脈相通，可以說是水到渠成，這就能做到 “力生於地，始於足，主宰於腰，行於脊背，通三節（按人的一身來說，手、肘為梢節...
武術2021-06-07 TAG: 無極中節根節三節三合
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打拳需要做到的事，“裡外摘開”，看看你掌握沒有
放鬆是練出來的，沒經過揉活，拉抻，彈性擴張，那個松不具備瞬間剛性，筋骨肌摘不開，那個松就是懈的...
武術2021-06-02 TAG: 摘開練拳根節背闊東西
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傳統武術的發力，結合捨身技和正身技，達到動態平衡
也有一些武術家說，這個人掛在手上，就跟空手道的捨身技一樣，是整個人在失重的情況下完成的，因為根節追出去，我們就會自己拔根，失重...
武術2021-05-25 TAG: 根節傳統武術我們搏擊中節
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我們要精研這個功法,“不松不彈”,靜心閱讀加深體會
松肩軸，活肩胛，謂之松活，不練張力抻縮，做不到高質量彈抖...
武術2021-05-21 TAG: 彈抖發力根節釋放內壓
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太極拳之梢節領根節催,沒有捎節的領,力量就無法節節貫穿
一般都重視腰跨根節的練習和使用，對於捎節很少提及，根節腰跨是捎節運用的基礎，只有腰跨有了感覺，能有效合理的操控利用之後才能力量傳到捎節，腰胯就像汽車的發動機，捎節就是方向盤，光有方向盤，汽車走不了，沒有方向盤汽車也不知往哪去...
武術2021-05-14 TAG: 捎節根節梢節擒拿節節
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體悟太極拳：用意不用力
太極拳運動區別與其他體育運動就是用意念調動軀體腰、胯、肩等根節部位用力，同時還要用意念控制手、腳、頭等稍節部位不用力，稍節運動都是因為根節用力帶動的，所以，太極拳在行拳走架過程中，是用力的方式變化了，而不是不用力...
武術2021-05-09 TAG: 用力根節太極拳用意楊澄浦
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太極拳的勁從腳跟來？腳跟大筋為啥叫懶筋？
古代有一狠招，就是挑腳懶筋，這根筋一挑，能站能走，就是不能跑跳、不能發力了，咱也不知道，這算不算是“懶”的另一層含義...
武術2021-05-08 TAG: 懶筋擠進去入室就是根節
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打拳要懂得“盤根錯節”，看懂之後逐步提高
比如站樁，關節竅內，總有微小交錯勁...
武術2021-05-07 TAG: 根節腰力內壓關節丹田
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點穴術解穴術外三合內三合
當你練套路時有了坐著打拳和手象放在桌上的感覺時，那你就基本做到了“松”和“沉”的修煉，再想達到內氣鼓盪，氣脈相通，可以說是水到渠成，這就能做到 “力生於地，始於足，主宰於腰，行於脊背，通三節（按人的一身來說，手、肘為梢節...
武術2021-05-05 TAG: 無極中節根節三節三合
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