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  • 警惕“踢貓效應”
    ●當產生負面情緒時，應當先冷靜下來，告訴自己“三思而後行”，學會做情緒的主人在心理學上，有一個著名的“踢貓效應”，講的是：一位父親在公司受到了老闆批評，回到家把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓...

    綜合2023-01-27

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  • 管理消極情緒的五種方法
    生活絕對不是陽光燦爛，一帆風順，我們很多時候一定會出現一些消極情緒的體驗，它是我們人類正常的生活的方式，也是我們正常的心理活動的方式，學會把這樣的負面情緒變成自己身心體驗的一個部分，消極情緒讓我們警覺，讓我們警醒，沒有他，我們人生存是很有困...

    棋牌2023-01-11

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  • 只需幾點，讓你掌控自己的情緒
    這樣說起來好像很玄，也很不容易做到，其實，只要你願意去做先來一個深呼吸，一個不行再來一個，深深的吸一口氣，慢慢的吐出來，然後捋一捋剛才的事情，你再回過頭來看看剛剛令你生氣的原因，換位思考一下，你就會知道“瞭解自己的情緒”是什麼意思了...

    垂釣2022-10-05

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