已經提出離婚，該怎麼修復我們的關係？

最近，我經常聽到朋友們談論誰和誰離婚了！

我不禁感嘆，原來是“車、馬、郵件都很慢，只夠我一生中愛一個人”。

但現在是“車、馬、郵都快”的快餐時代。似乎只是一場遊戲。

每個人都在努力前進。愛情似乎只是無聊生活中的調味品。

今天，我們和這個人玩得很開心。我們在一起，

如果我明天和這個人相處不好，他們就會分道揚鑣

這種快餐愛情或許能適應一些人的需要，但也有一些缺點。

兩個人在婚姻成熟的時候更需要寬容和寬容。

如果我們還是沿用以前的“和睦相處，不好就分開”的觀點。

恐怕婚姻的失敗，不僅會傷害婚姻中的雙方，也會傷害到雙方的家庭和子女

如果婚姻中的兩個人在這段感情中感到痛苦，

其中一方已經提出離婚，另一方想修復他們的關係，該怎麼辦？

調整你的情緒

當我們在這個時候談論另一方時，我們往往會有很多負面情緒。

如果我們現在不控制自己的情緒，我們就會讓負面情緒發洩到對方身上，

恐怕會給對方造成二次傷害，他會更迴避我們。

所以我們必須調整我們的情緒

負面情緒已經在體內積壓，會對健康造成隱患。

你可以找到一個合適的方法來發洩你的負面情緒，比如去跑步健身或在開闊的地方大聲喊叫，

也不要把所有的責任都推到對方身上，把對方當成唯一的發洩方式。

重建積極情緒的內部迴圈。

只要你有一雙善於發現美的眼睛，

你就會發現生活中有很多美好的東西，你就能樹立面對生活的信心，

用積極的情緒來更好地塑造自己，陪伴家人。

如果你變成一個充滿怨言的人，對方一定想除掉你。

相反，如果你比較陽光、自信、溫柔、堅定、有進取心，

對方會發現你在另一邊，不再想和你離婚。

樹立自我框架，打破對方的期望

對方提出離婚後，他心裡會對你有一種期待，比如他認為你會對他說壞話，

或者溫柔地對待他等著苦挽留。

在這個時候，如果你做他所期望的，他會認為他看穿了你，對你不感興趣。

因此，引起對方利益的第一步是建立自己的框架，打破對方的期望。

心情好的時候，可以試著偶爾和對方聊天，或者打個招呼，

但要有意識地控制和他聊天的頻率，不要暴露太多的需要感。

這樣，對方就會不斷猜測你對他的態度，打破“你一定要和我複合”的預期。

引導對方表達消極情緒，疏導對方的消極情緒

對方提出離婚，很可能是對方對你積攢了太多不滿，已經對你失望甚至絕望

此時，如果對方的負面情緒已經累積，他對你的負面印象不會改變。

因此，當對方情緒基本平靜，可以正常與你聊天時，

你可以引導對方對你表達自己的負面情緒，接受對方的負面情緒，幫助他疏導消極情緒。

不管他怎麼看你，不要馬上反駁，在一定程度上同意他，鼓勵他多表達。

你知道，他之所以對你有這樣的認知，一定是透過你日常生活中的小事積累起來的，

即使當他說你的壞話時，你和他爭論，他也會認為你是在激烈爭論。

如果你想從根本上改變他對你固有的印象，就靜靜地聽，讓他發洩自己的負面情緒

寫下他對你的不滿，以後在細節上改變他的印象。

在發洩了他的負面情緒之後，他對你的感知會根據近因得到改善。

消除複合顧忌

一段感情即將徹底破裂。這一定是一個不可調和的矛盾，雙方都不能解決。

在下一步行動中，如果這一根本矛盾得不到解決，你們的關係只會難堪的停留在原地。

仔細想想你們之間的矛盾，想想怎麼解決這個問題。

如果你一個人做不到，你可以請求朋友和組織的幫助

例如，當他和你在一起時，他能讓你感覺更好。

每一個看似幸福的婚姻，都需要婚姻中的兩個人共同努力，處理各種矛盾，學會相處的技巧，

結婚不容易，即使有一絲可能，也不要輕易放棄婚姻，放棄陪伴你多年的那個！

尋找幸福，不如經營幸福，愛上一個人不僅需要靠努力，也需要靠際遇，很多都是上天的安排。

好好珍惜你身邊的那個人，其實幸福就在你身邊！

世界上的人雖多，但在下雨的深夜陪你回家的，實際上只有一個。

我是晨曦，陪你走過情感的一段歷程。