對伴侶感到失望，該如何調整這段關係？

我只是沒有想到，原來完美如Ta，也會有讓我失望的時候。

——青玖情感

班花不再是班花

老同學中，總會有那麼幾個讓人羨慕的。讀大學時，班裡的男生，最羨慕的是我上鋪的兄弟。原因也很簡單，他才剛畢業，就取了班裡的班花。

這些年，我們還在努力脫單，而他已經擁有了一兒一女，成功的湊了一個好字。所以直到今天，老同學間談起他，還是忍不住的羨慕。

大學裡的愛情是美好的，大學的愛情能走到婚姻，風風雨雨這麼多年，更是極為難得的。我總以為，他的生活也會如同學們敘述中一般美好。

但是，他卻在前不久找到了我。原因據他所說，只是想找我聊聊。

這樣的理由，我當然知道他是話中有話，又不好直說。我只能不斷的引導他。終於他放鬆下來，表達了心理的煩憂。

原來，一直以來那個同學們口中讓人豔羨的他，卻並沒與擁有同樣美好的婚姻生活。王子和公主結婚以後的生活，童話裡從來不寫，是因為生活太真實。

誠然，他的太太是很優秀的，面容姣好，身材婀娜，對家裡的生活照顧的也算井井有條。但他們彼此的性格卻有著很大的差別。

男方是開朗、外向的性格，說話直率，偶爾雖然粗粗拉拉的，但卻從來不往心裡去。女方性格細膩，溫柔靦腆，很少表達，遇事敏感，有時別人無意的一句話，她都會胡思亂想很久。

於是性格迥然不同的兩個人，多年來一直因為溝通問題，而屢次發生爭吵。最後為了避免爭吵，他們想出了一個一勞永逸的方法，那就是不溝通。

“你知道嗎，我家裡安靜的可怕。”他這樣，而後長嘆一聲，“有時候下班回家，看著家裡的樣子，我都懷疑自己娶錯了人，可你們還都羨慕我。”

是那些存在於美好青春裡的愛情消失了嗎？還是我們真的認錯了人，年少時的青梅竹馬，並非是一生的良人？又或者是因為人註定是不知足的？

因為不知足才會感到失望。

關於失望這件事

世間不如意事，十之八九。

這句話說的還是很對的，也正因為這句話的存在，才註定了，失望是我們每個人都會經歷的。

這個世界的運轉，事物發展的規律，都不是受我們左右的。就連我們趕一班地鐵，都不一定能夠擠上車。既然註定會失望，那麼瞭解失望這種情緒，就很有必要了。

什麼是失望？英國著名的心理學家溫迪·德萊登，曾經將我們人類的情緒，分成了兩大類：正面情緒和負面情緒。

其中，又將負面情緒，細細地分為了健康的負面情緒和不健康的負面情緒。而失望就是負面情緒的一種。

失望，是一種複雜的組合型負面情緒。它包含了悲傷、失落、憤怒、難過等情緒。

而人們之所以會失望？主要是源於期待的落空。失望與期待是相對存在的，當我們收穫的結果與預期的期望不匹配時，落差太大，便會感到失望。

由於隨著社會的發展，人的慾望也變得越來越多樣化。高漲的慾望，自然也就使得失望變得頻發。

曾經，心理學家在美國人和德國人中，對情緒做了一次調查。其中，內疚、尬尷、孤獨、傷心、失望等13種負面情緒中，失望產生的頻率在日常生活中，排行第三（前兩位，是焦慮和憤怒）。

佛說，要得到超脫，就得無慾無求。實際上就是點明，想要不失望，就要放下所有的期待。

而，顯然，這種超脫的境界不是每個人都能達到的。

調和失望情緒

親密關係中的兩個人在一起，說明了這兩個人對彼此有需求。這也就註定了，只要有愛存在，就做不到無慾無求。那麼，如果在保留需求的前提下，儘量減少失望的發生，或者減輕失望情緒對我們的影響呢？

首先，我們要明確，想要改變一個人是很難的。

你覺得現在伴侶不夠完美，並不匹配自己內心對於理想伴侶的標準。於是，你開始嘗試打造Ta。只要Ta不接受你的打造，或者做不到你的要求，你就憤怒的指責、埋怨。這種行為，並不會讓對方真的按照你的想法去做，反而會逼走一個人。你的要求和感受，來自你的主觀需求。所以想要放下失望的情緒，需要從你自身入手。

其次，學會降低期待。

當然，我們每個人都想擁有美好甜蜜的愛情。但這些要求一定要從實際出發。比如，你覺得女朋友有些胖，你可以幫助她減肥，但不能要求她一夜之間變成古力娜扎。這不現實。當我們放下那些不切實際的期待時，你會發現自己也比較容易獲取快樂。

再次，你要學會接受失望。

我們每個人都會遇到讓自己失望的事，有的事是可以接受的，有的事是涉及原則，無法容忍的。對於那些小事，要學會開導自己，包容待人。當我們在接受自己的失望情緒時，也是在接受對方。這種接受，會讓彼此感到舒適。

生活不是童話故事。我們都在現實中戀愛。抱有理想，卻又不活在虛幻中，才能擁有真實的幸福。

你與Ta之間，真的是愛情嗎？

不要懷疑，這些就是熱戀期帶來的效果

說者無心聽者有意，你真的會說話嗎？