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晚上又餓了吧,夜宵來一碗臊子面,好吃省錢還不會擔心長胖!

  • 由 李靜靜說影視 發表于 綜合
  • 2023-01-11
簡介麵條撈出以後根據食量加入碗裡,把之前準備的五花肉還有炒好的素臊子碼在麵條上面,倒入半碗煮麵的麵湯淹過麵條,把切好的韭菜,小蔥還有雞蛋碼在碗裡,香噴噴的臊子面就做好了

一碗臊子面的熱量是多少

很多朋友一到晚上就會覺得特別餓,即便是吃了晚飯,在晚上十一二點的時候肚子還是會忍不住空蕩蕩的,這個時候想要睡著就很艱難了。但是大家都有一個普遍的意識,晚上太晚吃夜宵一般都會長胖,吃完了也不太容易睡著,那麼,小編今天要給大家帶來的,是一個比較容易做出來的麵食——臊子面,如果你還在擔心晚上吃了東西會長胖,那就趕快來學學怎麼做這道臊子面吧!

晚上又餓了吧,夜宵來一碗臊子面,好吃省錢還不會擔心長胖!

臊子面不像是其他的比如牛肉麵、排骨麵,湯料裡足足的肉食平添了很多脂肪,雖然臊子面也加入了一些五花肉,但是由於我們這道湯料更多的配料是蔬菜,所以可以減少五花肉的投入,這個對於一些愛吃肉卻又怕長胖的人來說,實在是一個很好的選擇。那麼,現在看看怎麼做吧。

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臊子面的主要材料就是兩個:臊子和麵。面我們一般選擇購買手工面,也可以選擇自己動手做面,臊子則可以根據自己的口味來看,蔬菜的種類多種多樣,可以選擇自己喜歡的投放。今天我們就介紹一個簡單的型別,準備麵粉,五花肉,胡蘿蔔,木耳,豆腐,土豆,然後是調料,陳醋,食鹽,雞精,蔥薑蒜,香菜,五香粉,辣椒粉,生抽和蠔油,調料裡一個很重要的是醋,不管是陳醋還是白醋,一定不能落下,當然,用陳醋味道會更好一些。

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臊子大概就是需要這些東西,我們看看手工麵條是怎麼做的,因為是晚上吃夜宵,如果家裡面有麵條的就可以直接用,減少時間可以早點睡覺,但是我們還是要看看一般的手工麵條怎麼做!取麵粉若干,加入一勺食鹽,打入一兩個雞蛋,然後邊加水邊用筷子攪拌成絮狀,然後揉成一坨略微偏硬的麵糰,放在玻璃容器裡蓋上蓋子醒面大概半個小時。

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趁著醒面的這個時間,開始準備配菜。土豆去皮後切丁,胡蘿蔔切丁,豆腐切丁,木耳切絲,之後約五十克五花肉切小丁備用。韭菜、蔥薑蒜、香菜切碎備用。五花肉切成丁還是肉末都可以。拿一個小碗打入兩顆雞蛋,加入半勺食鹽打散,起鍋刷上一層油預熱一下,把打散的雞蛋倒進去,凝固之後翻個面再煎一會兒。好了以後盛出來切成菱形或者丁。這個時候,所有的配菜就都準備好了!

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下面一步開始製作過程。再次起鍋加油預熱,油適量就好,不用放太多,油熱後加入姜蒜爆香,加入切好的五花肉,翻炒均勻後加入鹽、五香粉和辣椒粉,喜歡吃辣的朋友可以多加一點辣椒。五花肉快熟的時候加入半碗陳醋,炒五六分鐘熟透以後盛出來備用。重新起鍋炒素臊子。先加胡蘿蔔丁和土豆丁,中火炒五分鐘透心以後,繼續在同一口鍋里加入木耳絲,豆腐丁,混合以後翻炒均勻,等到快熟的時候加入生抽蠔油還有鹽來調味。之後繼續翻炒,等到熟透以後加入雞精翻炒均勻以後盛出來備用。

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這個時候面醒得差不多了,就可以開始擀麵了 在案板上將麵糰擀至光滑,擀成薄薄的一層以後疊起來,切成麵條。切好以後撒一點乾麵粉防止太粘黏。然後燒水煮麵,水開以後在水裡加一點點鹽,把麵條撒放下去,煮熟以後撈出來。

麵條撈出以後根據食量加入碗裡,把之前準備的五花肉還有炒好的素臊子碼在麵條上面,倒入半碗煮麵的麵湯淹過麵條,把切好的韭菜,小蔥還有雞蛋碼在碗裡,香噴噴的臊子面就做好了!

晚上又餓了吧,夜宵來一碗臊子面,好吃省錢還不會擔心長胖!

製作臊子面可能看起來步驟比較多,但是其實一點也不復雜,都是簡單容易操作的,也花不了多少時間,如果晚上餓了,與其去外面吃油煙味濃重的燒烤,還不如自己在家裡給自己做一碗臊子面,健康有營養還不用花很多錢,怕夜宵吃多了熱量太高長胖的朋友們,快跟著小編的步伐做做這道臊子面吧!

小貼士:

一,製作雞蛋餅時,油不能太熱,能夠讓雞蛋凝固起來像餅一樣就好了。

二,五花肉裡面帶有肥肉,如果不喜歡吃,還可以用火鍋丸子來代替五花肉 做法是一樣的。

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