西安農夫山泉水站長衛曉歡解答 這樣喝水更健康

水，大家每天都要飲用，西安咕咚桶裝水配送站衛曉歡指出，我們體內的細胞需要靠水維持平衡，水要參與身體內的新陳代謝，保持身體體液平衡，水還可以調節人體的體溫，使我們能夠適應環境溫度變化，水對人體來說是很重要的保障，喝水這麼重要，我們就需要科學飲水，那麼如何科學飲水我們透過以下幾方面瞭解一下喝水方式。

1。燒水：

我們知道水廠處理水的時候會用氯氣進行消毒滅菌，這樣做目的主要是為了消毒殺菌，如果水燒開後馬上就飲用，有害物質就有可能被身體吸收，因此西安咕咚桶裝水配送站衛曉歡表示，當燒開水後，你需要將水靜放5分鐘，讓有害物質沉澱，之後再去飲用，另外飲水機、水桶要定期清洗，如果長時間不清洗，就容易滋生細菌，危害身體健康另外多次燒開的水也不建議飲用，因為多次燒開會產生亞硝酸鹽，喝多了不利於身體健康。

2。隔夜水：

隔夜水原則上不要飲用，因為水在正常環境下放置一晚上後，細菌容易超標並且產生亞硝酸鹽，上面已經說了，亞硝酸鹽不利於健康，所以在喝水的時候一定要保證水的新鮮。

3。喝水時間：

我們通常建議飯前1小時喝水，因為這樣喝水可以滋潤身體細胞當我們吃完飯以後，水可以補充消化液，有利於消化，之後不會出現消化不良或者腹脹早晨醒來，要空腹一杯溫水，這樣能夠促進排便，減少便秘情況的發生，而且由於晚上睡覺很長時間，體內的水分蒸發很多，這時候飲用水可以降低血液粘度，使細胞更加活躍，促進整個身體新陳代謝加快，因此不同時間點的喝水都是有必要的。

4。水溫：

西安咕咚桶裝水配送站衛曉歡建議每天喝水溫度要在25度，因為25度的水有很高的生物活性，這樣的水溫，能夠很好的滋潤身體裡各個細胞，如果你喝水過燙或者過涼，就容易引起胃腸不適，這也是我們需要注意的問題。

喝水看似很簡單，但一些細節不注意，就有可能因為喝水不科學給身體健康造成不良的影響，因此喝水這方面的知識大家應該多學習，避免因為不科學的飲水造成不良的後果，畢竟細節決定成敗這樣的道理大家都懂。