寶寶積食吃什麼調理好？這幾種食療方要記清

寶寶積食問題雖然很常見，但還有不少新手媽媽不能順利地應付，讓自己的寶寶遭罪，心裡很不是滋味兒。如果平時就認識到寶寶積食吃什麼調理好，積食問題就不是難題。

那

寶寶積食吃什麼調理好

呢？

一、飲食療法

陳皮山楂水

食材：山楂9克、陳皮1瓣，冰糖適量

做法：將山楂和陳皮提前浸泡30分鐘；放入鍋中，加適量水，大火燒開；轉小火煮15分鐘左右；最後加入冰糖調味即可。

白蘿蔔山藥粥

食材：白蘿蔔50克、山藥20克、大米100克

做法：山藥切成薄片，白蘿蔔去皮切薄片；大米淘洗乾淨；將大米、白蘿蔔、山藥一同放入鍋中，加上水煮沸後，轉小火煮35分鐘。等溫度適宜給寶寶吃。

山楂粥

食材：幹山楂10克，粳米50克，紅糖適量

做法∶山楂入鍋中，加150毫升水，大火煮10分鐘；去山楂渣，留湯汁備用；將淘洗好的粳米，加水熬成粥狀；加入山楂汁、適量紅糖，再煮2分鐘即可。

小米粥

食材：小米適量

做法：小米洗淨後，放入冷水中浸泡1小時後，鍋中加入適量水，燒開後，往鍋內放入小米，加蓋大火煮沸後改小火慢煮40分鐘，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋。

二、吃健胃消食的產品

積食時，可以讓孩子吃健胃消食的產品，如兒童裝的江中健胃消食片，它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多是食品化原料。其中炒麥芽、山楂有開胃助消化的作用，太子參、陳皮、山藥有理氣健脾胃的作用。兒童裝江中健胃消食片的味道是酸酸甜甜的，孩子也容易接受。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化，消化好了胃口自然好，孩子吃飯香，身體才會棒。

另外，除了以上方法幫助孩子緩解積食外，也要讓孩子進行適量的運動。

適當的運動能促進胃腸的蠕動，利於消化吸收，建議積滯體質的寶寶長期堅持加強運動鍛鍊，以有氧運動為主，選擇跑步、拍球、溜冰等適合自己的各種運動，持之以恆。運動過程中注意水分補充（建議以白開水為主）和衣物的增減。

寶寶積食吃什麼調理好的方法分享給新手媽媽了，希望能幫上大忙。記住除了給積食的寶寶用食療方法調理外，還可以吃健胃消食的產品，這樣積食才會消失

得

更快一些，寶寶才能早點好好吃飯，避免出現營養不良。