關於9歲開始的青春期，你要知道的有很多...今天先從女孩說起

我們讀者的小孩真是跟著我們長大了呀。最近看到很多人在後臺搜“

青春期

”，我開始還挺驚訝：青春期？？不是應該12、13歲才開始的嗎？不是應該第一次來例假才算青春期？

去圖書館借了幾本書來看，才發現自己的無知。8歲到12歲期間的孩子，屬於青春期最早一個階段，身體和心理都開始變化。

先推薦兩本書給大家，都是用孩子的語言來講解這些青春期的知識。

一本是英文的，

The Care & Keeping of YOU

一本是中文的，《解碼青春期》：

對大部分女生來說，青春期從8-13歲開始，到15-17歲結束，結束時你的身高和身形都已經基本是一個成年人。如果女生8歲前就出現發育的跡象，那要去看醫生。

關於性早熟的判斷，我們之前寫過：

吃啥導致小孩性早熟？豆漿、蜂蜜、桂圓安全嗎？

在青春期裡，你會發現自己的面板、頭髮、胸部和其他部位都在發生變化。同時，你也會體會到一些新的情緒。所有這些都是荷爾蒙產生的，這些化學變化讓你從一個小女孩長成一個年輕的女人。

這個是一個緩慢的過程，變化不會在一夜發生，每個人都按照她自己的節奏在發育。所以無需和他人比較——-誰換光牙齒並不意味著她是第一名，誰先穿bra更不應該被嘲笑。

做好自己身體的主人，照顧好它，這是每個小女孩接下來的功課。

身體的這些地方會變化

你會長高、也會增重。小女孩的身體會出現曲線，最早發現自己長肉的部位會是屁股、胸部，胸部會逐漸從一個點凸起開始膨脹。這時候女生有時候會覺得胸部有輕微脹痛，這都是正常的。

小女孩會因為穿白色衣服凸點明顯而開始覺得尷尬。這時候，媽媽會第一次介紹給她關於bra的知識。現在很多內衣牌子都出給小少女的bra，當然還有運動大牌也有給小少女的運動bra。這沒有什麼好難為情的，教會孩子如何正確佩戴才是正經事。

胸部開始發育後2-3年時間裡，一般女生會來例假。長到胸部完全發育的第五階段，需要到17-18歲。

截圖就來自前面推薦的：

The care & keeping of you

一些以前沒有的毛髮

有一天，洗澡時就會看到自己腋下開始長毛。你可以自己決定保留他們，還是剃掉。想要剃掉的話，媽媽要教一下她們，怎麼使用脫毛器。

另一種毛髮是長在私處附近。隨著青春期的深入，毛髮會長長、會變厚、也會變深色。

小女生會在內褲上看到一些分泌物，這是來自自己的陰道。一般透明或有一點點白色的都正常。如果泛綠，或者有異味，或者陰道附近發癢，那麼就要去看醫生。

所以小女生要避免很容易吸引她們的一些東西：泡泡浴，重香肥皂，香味廁紙。裡面所含的香氛如果成分不當，就很容易讓敏感的陰道及周邊區域不適。

青春痘

長青春痘太正常啦，因為青春期時你的身體會產生更多的油脂，混合細菌和死皮細胞就有了青春痘。如果你覺得青春痘很癢，你也不是一個人，不要去抓，因為你的手上有細菌，抓了很容易在臉上留下疤痕。你要做的是把臉洗乾淨，找醫生給你開合適的藥。

要讓小女孩做什麼？

清潔自己的身體。

堅持每天至少一小時的運動。

注意健康的飲食。

保證良好的睡眠：小女孩在青春期會有各種各樣的想法，簡單說就是逐漸走向大人的身體，依然是小孩子的腦袋。

青春期初期，他們腦海裡肯定有很多問號，晚上失眠、甚至迴歸到兒時尿床，都有可能發生。父母要做的就是和她們聊天，多溝通。如果心理的舒緩依然不能讓失眠等問題消除，那就要去看醫生。

青春期逐漸深入，他們會因為覺得自己是大人，有強烈的自我主見，和父母之間的溝通變得更少、更難——-這是一個很大的話題，今天暫時先不展開，下次採訪過專攻青春期的心理醫生後，單獨開篇用案例來給大家分享。

做家長就是：每個階段都好難。。。