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武學手札 | 民間秘傳的太極大杆子練法 增長功力求勁兒整
發勁階段當你能夠鬆開筋骨,聽見杆子的勁兒時,便有了發出整勁的基礎,這時候,發勁就是很自然的事情了,太極十三杆的各種動作你都會得心應手,這時候你就會更加明白什麼叫做水到渠成了...
武術
2021-12-17
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大槍
筋骨
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大杆
鬆開
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增加太極拳功力的利器——太極大杆
抖大杆主要是腰髖的轉動,以前稱為“抖丹田”,以腰胯帶動上肢的動作,把腿部的力量運用到兩臂,做到“力由腳發”,再送到杆體,發與杆梢...
武術
2021-06-18
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太極拳
杆子
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