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  • 這才是業餘蛙泳學習的步驟
    這才是業餘蛙泳學習的步驟
    腿練得很熟練後,就可以加入手的動作,跟腿一樣,蛙泳手的動作也都是在水面下(波蛙除外),而且水面上也看不到蛙泳手的動作要領與細節,不過蛙泳手會比蛙泳腿好學一點,因為到學習蛙泳手這步的初學者大多經過蛙泳腿的訓練,已經有一定的水感,並且,蛙泳手可...

    垂釣2021-12-05

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  • 學仰泳,你要敢大膽地“挺”起來
    學仰泳,你要敢大膽地“挺”起來
    仰泳的學習,同樣可以分為:踢腿、側身踢腿、劃手、踢腿+劃手+轉身+呼吸的配合一、踢腿在仰泳踢腿之前,我們先要學會如何正確地躺在水面上,上面已經提到過,仰泳的“躺”就是要“挺”,也就是你的腰腹肌、臀肌收緊,用力“挺起來”,因為大部分人在水中會...

    綜合2021-07-12

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