活步

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崔瑞彬：意拳的活步試力
先體會向前的活步推拉試力：首先左腳（右腳亦可）按摩擦步要領邁出一步，此時雙手外形雖不動，但已含有向前推之意，左腳剛一踩地，雙手即按定步試力要求向前推木板，方向始終與眼睛方向保持一致，這一點與定步試力有所不同...
武術2022-04-22 TAG: 試力推拉活步練習向前
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一文糾正你對太極拳樁功的理解誤區
目前最流行是掤式靜樁，並且有人舉出楊式祖拳譜《三十二目》中【對待用功法守中土】俗名“站樁”講的：“定之方中足有根”，形成了目前雙腳站定成樁的模式，並以此形成雙腳承重的“五五分”、“四六分”、“三七分”、“二八分”的不同體重分配方式，謂之是...
武術2021-12-26 TAG: 太極拳成樁活步進退後腳
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武當導引吐納術八勢——陰陽調節之陰陽別翅和按掌平氣
（圖3-278、圖3-279）③接上動不停：身體右轉，伴隨吸氣，兩腿自然站立，重心位於兩腿之間，兩腳跟提起...
武術2021-06-26 TAG: 右腳左腳動作別翅活步
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太極拳的“懂勁”被多少大師們給搞錯了？是保守還是不求甚解？
頂級的武學宗師都說過的“人是活的，不是等著捱打的木樁”，所有的動物本能，也都是受驚嚇、受攻擊時跳開或後退，這就是本能的“人剛我柔謂之走”，學太極是在跳開的“走”的同時還要“粘”上，這就是活步開合的、正宗的太極拳，對吧...
武術2021-05-09 TAG: 懂勁太極拳活步拳架打手
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