中丹田

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沒有分別心，從什麼是丹田說起，這回真的懂了！
到後期，整個小腹都會發熱，這就是氣到了下丹田...
武術2022-04-05 TAG: 丹田中丹田能量小腹穴位
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道教修煉最講一個“靜”字，可如何入靜呢？分享三個訣竅
守上丹田入靜者，利在集中意念，而弊在初學煉功者不能靈活掌握，執守此處，易頭昏腦脹，導致虛火上炎，守下丹田者，利在呼吸歸源，真息往來，而弊在初學煉功者不能呼吸自然，易發生胸悶等不舒之感...
武術2022-03-26 TAG: 入靜丹田煉功者中丹田黃庭
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天罡鐵掌功，36天功成，隨時可修，不受時間場地限制，功效奇速
用鼻吸氣，提下丹田之氣至中丹田處，同時雙掌掌指斜向前裡的沙坑插進（自胸部起插，一直插至雙臂伸直止）...
武術2021-07-12 TAG: 丹田掌心雙掌 36 中丹田
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三分鐘就能學會的丹田呼吸法，快速提高你的唱歌水平
在這個過程中一般人會犯一個錯誤，（學丨習丨唱丨歌丨加丨威丨信丨Y丨J丨A丨A丨0丨7丨）就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺...
武術2021-07-10 TAG: 丹田吸氣中丹田穴位唱歌
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用丹田唱歌的練習方法，幾分鐘就學會唱歌氣息
基本概念①穴位，關元、陰交、氣海、石門四個穴位位於腹部臍下，都叫做丹田...
武術2021-07-10 TAG: 丹田中丹田穴位唱歌關元
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幾分鐘就能學會的丹田呼吸法，快速提高你的歌唱水平
在這個過程中一般人會犯一個錯誤，就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會有活過來的感覺...
武術2021-07-06 TAG: 丹田唱歌吸氣中丹田穴位
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提高太極拳的動作和內力最簡單而快速練法：摺疊法：
二：摺疊在太極拳中的運用摺疊是守中，保護中丹田的虛空靜，是很重要的，所以在運動中，主要是摺疊的守中區來起作用的，守中區兩側旋轉帶動丹田氣，使丹田氣不從中走而保護中丹田虛靜...
武術2021-06-10 TAG: 摺疊太極拳中丹田守中區丹田
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太極拳真味第三篇：基本的基本
吸氣時內氣上升，要走足少陰腎經的路線，把從湧泉和下丹田提上來的無用內氣從中丹田排出，同時先天真氣在中丹田形成火球狀向全身發散，充實全身各部位，自然會感到膨脹，產先天之氣積累多了，就會由松沉變成輕靈，沒有氣感是無法做到輕靈的...
武術2021-06-08 TAG: 丹田練氣中丹田功法呼吸
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乾坤三才樁,是訓練針灸推拿醫生的方法
用無極式站樁，隨吸氣兩手陽掌從下丹田沿任脈上升至中丹田，當肩肘腕抬平時（圖3），翻掌向外向上託，虎口相對呈圓形，肘微曲，仰身觀天，想象採天陽之氣（圖4）...
武術2021-05-18 TAG: 陽掌兩手指尖中丹田無極
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氣沉丹田學不會?因為你不懂丹田到底是什麼
我都會問他一句：你要練的到底是哪個位置的丹田02：12全身大丹田很多同學都知道要練氣沉丹田，但是卻分不清楚人體有不同的丹田，不同老師在不同階段教學的丹田也不是同一個位置，產生的感受也不一樣，所以非常容易迷惑很多同學，導致練習的階段和練習的丹...
武術2021-05-02 TAG: 丹田中丹田練習氣沉腹部
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