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高位下拉為什麼要選窄握距?刺激背部肌肉的正確開啟方式
所以,即使是都不沉肩的情況下,窄握距下拉的安全係數也高於寬握距高位下拉...
綜合
2022-03-04
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跗骨竇損傷的診斷與治療
跗骨竇部位的疼痛可能由於韌帶的損傷和距下關節的不穩定,以及由於創傷後的區域性炎症引起組織血流緩慢,產生竇內高壓...
武術
2021-07-04
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