當雙休變成隔週三休，腎臟能否受得住？如何養腎？

當雙休變成隔週三休，腎臟能否受得住？如何養腎？

最近一種休假的提案登上了熱搜，傳統的休假方式多半是雙休，單休或者是雙單休交替，也有一些公司企業會選擇休一天半。

但是最近的一種新型休假方式被提上來，就是每週雙休變成隔週三休，也就是說第一個週休一天，第二個週休兩天。

這種休假提案一經提出，便引起了很多人們的熱議。

如果真的變成這種休假模式，你的腎臟能否受得住？生活中又該如何保養腎臟健康？

腎臟是人體重要的過濾器官，如果腎臟出現問題，身體多半會做出一些反應。

腎好才是硬道理

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朱惠東

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無論是對於男人還是女人而言，如果腎臟有毛病會直接影響身體健康。

生活中有一些習慣，其實是有損腎臟健康的。

例如習慣性的憋尿，則會導致腎臟出現問題。因為如果人體內的廢物得不到排出的話，長時間積累在體內，就會影響到膀胱健康。

除此之外，經常熬夜也會導致傷肝傷腎。有些人還比較喜歡吃宵夜，這也是一種傷害腎臟健康的行為方式。

有傷害腎臟健康的行為存在，就有一些可以保護腎臟健康的飲食習慣。

平時可以多吃一些

黑木耳

。因而有助於預防腎結石的發生，這主要是因為黑木耳中含有比較多的纖維素以及礦物質，能夠減輕腎臟的負擔，還能夠阻礙腎結石的形成。

除此之外，還可以吃一些

西蘭花

，有助於幫助減輕腎臟的負擔。

平時多吃西蘭花，還有助於預防癌症，延緩機體的衰老。

生活中有很多保護腎臟健康的方法，除了避免一些損害腎臟健康的行為方式之外，還要注意養成保護腎臟健康的習慣。

（圖片來源於網路，侵刪