一旦查出高血壓，再不喜歡也要吃“它”，血管通暢，血壓更穩定

高血壓是現代人較為普遍的慢性病之一，越來越多的人因為飲食和不良生活方式等而導致高血壓病，血壓的升高會對血管造成嚴重的危害，可能會引發心腦血管疾病，嚴重時會引發心梗、腦梗、中風、腦溢血等後果，因此，血壓不是小事，應該引起人們的足夠重視。

一旦查出高血壓，再不喜歡也要吃“它”，穩定血壓，身體更健康

折耳根 折耳根又稱魚腥草，聞起來就讓人不舒服，但是折耳根有黃銅的成分，能保持血管的柔韌性，其中的鉀元素，能起到利尿降壓的作用。

豆類，豆類含有豐富的纖維和鉀元素，這些物質都有降血壓的功效，豆類富含的異黃酮能促進血管的擴張，加速血液的流通，有效的控制血壓。

葛根茶。很多人覺得葛根是女性吃的東西，但事實並非如此，葛根可以有效改善大腦血液迴圈，緩解高血壓引起的頭疼眩暈，葛根切片煮沸後喝一杯，能有效降血壓。

車前子茶：車前子有明顯利尿降壓作用，常用於高血壓、慢性肝炎水腫治療，可長期服用，取車前子30克、白茅根50克，水煎代茶飲。

檸檬水，檸檬的酸讓我們很多人一想到就感覺嘴裡酸酸的，其實多喝檸檬水，可以降低人體的血壓，增加體內鈉的排洩，減輕對人體的不利影響

苦瓜，苦瓜的味道雖苦，但是它有清火降熱的功效是對人體有很大益處的食物，它的嘴閥還是非常的多，苦瓜有清熱解毒的功效，對血壓也是非常好的一種食物。