你掌握了什麼原理後，乒乓球技大漲？最後一條，太扎心了

2022年/第93篇

作者：楊 磊

一、以前打乒乓球的次數很頻繁，量也很大，認為這樣才能以最快的速度進步。後來，我才認識到：

如果你不會停下來，不斷修正自己的技術，相當於天天在重複錯誤的東西，沒有任何意義。

二、乒乓球，有時候就像狗，越跑，它就越追你；反過來，如果向它衝過去，它就會被追得到處跑。

打球時，越是退臺、越是重心後坐，越覺得球頂得慌；迎上去、壓上去揍它，它馬上就乖多了。所以，要迎前、主動擊球。

“只要我不跑，跑的就是它”這一條主觀意識，在勢均力敵的對抗中，真的可以撬動勝利的天平。

三、前衝弧圈球是“臺上技術”，高調弧圈球是“臺下技術”。

四、力量再大，速度再快，動作再誇張，要想得分，

手上的感覺永遠是“實的”“穩的”

，從無改變。

五、“虛則實之，實則虛之”。年輕時候，喜歡打實力球，猛衝猛打，認為“主動得分”才是硬道理。隨著球齡增長，發現“控制”很重要，不僅控制力量、球速，還要控制情緒、心理，這些看似很虛的東西，往往才是同水平較量，勝利的關鍵。

六、練球很多時候需要學會意會，不能過於拘泥於表面意思。

比如，壓重心，經常壓著壓著，身子就站直了，適得其反。找到重心真正壓下去的感覺，比紙上談兵執行，重要得多。

七、心中要有定力，知道自己要什麼。要明白對於業餘愛好者來說，任何一種打法和器材都是可以贏球的。

八、比賽就是讓對手彆扭，訓練就是在習得讓對手彆扭的本領。

九、

一味研究“乒乓原理”的人，球技往往高不到哪裡去。哪有那麼多的原理，訓練、訓練、再訓練，很多東西自然而然就會了

。

文中的諸多觀點，引用自知乎，我看了之後，深受啟發，收集整理後分享給大家，特此說明。