腰椎反弓變直，簡單一招輕鬆解決！

腰椎不正怎麼矯正

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大家好，坐了一天了，您注意坐姿了嗎？腰疼不疼？今天給大家分享腰椎平直的自我改善方法，因為坐的久了姿勢不正腰椎就變形了反弓了。

咱們人體腰椎是往前正常應該有一個窪陷，我們知道有個腰窩腰眼，這個是正常的，但是有一種情況是變直，這種情況有一個特點，一彎腰就累，讓他搬個東西很容易勞累腰痠，我們讓他往後仰一下，感覺腰伸不開的感覺，這是一個典型的表現。

這種情況既然已經發生，那就都是

用物理療法慢慢調理唄，一定要在平躺的時候進行，很簡單的一個方法告訴朋友們，我們平時平躺著睡的時候用一個一拳高的枕頭，衛生紙也是可以的，墊在腰部，每天晚上睡前或者午休的時候頂個半個小時左右，記得一定得平躺著進行，快睡著的時候拿出來，因為很多時候睡覺我們都得側身睡才能睡著

。

腰椎有一個正常的曲度之後，可以保護好我們的頸椎大腦不受重力反衝，如果曲度變直或者反弓之後，長此下去引起頸椎病就是這個原因。

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