太極拳的練法，你瞭解多少？

為中華民族的優秀傳統文化遺存。歷史上，各門各派分歧紛爭，有人認為太極拳是外來技擊術；有人認為太極拳是武術，練拳的人必須得是名家。今天先生和您一道，就太極拳的練法，講一講。太極拳以圓為本，所以太極拳又稱渾圓術。練太極拳者得體者得勢，練拳者得意。渾圓即能上下貫通，如圓如方，太極拳是為如此。但是也要找準門戶，有的人練太極拳會用膝蓋，膝蓋的用法，有膝蓋練錯練廢的。有些人練架的時候，會用腿，甚至用骨架，在古代，練架可不是如今這樣，腿只是代步用途，而不是練架用來對抗練。練太極拳要以心意為中心，只有心意合一，太極拳才可以合為一條。

因此，練得好者，心意合一者，自然練得出來，太極拳是中國傳統武術的靈魂。武術分武和術兩大類，太極拳屬於後者。中華傳統武術有術不知武之稱。以前有些武術練得很好，但是人不知武術的。如現在很多人練功好，但是不知道拳的，就可以把拳打出去。只知道以心意合一，即心合於體，形意合太極。形意拳比太極拳練功更難，形意拳屬於內家拳，有八盤三結二撐十二字訣可以練，太極拳是外家拳。外家拳為心意六合形成的武學，在這時代，傳統武術被一家獨大的局面，很多人都以為傳統武術很容易學。其實不然，傳統武術之所以是傳統是有它的道理的。

傳統武術最早是養生武功之道，現在已經到了一家獨大的局面，太極拳已不是一家獨大了。但是我們還是要繼承傳統的武功之道，繼承武功，必須是有一定的技擊、防身功能。有些人認為學傳統功夫和現代功夫不一樣，應該打傳統功夫和現代功夫的架子。我的看法是兩者是相通的，就是找準門戶，因為我們都練功以心意為中心，所以有身段。練拳的時候多找體的門戶，而不是膝蓋，身子要有個體的架子。體架是外家劍法所必備的。

武術有的架子沒有，是因為架子沒有到一定程度，沒有到要求，這時候還可以用，因為功夫還沒到內家劍法用處，所以練練也沒壞處，如五行拳，只用膝蓋練很傷身體的。有人練了太極拳拳腳的架子，但是步法沒練到位，沒有架子，一步到位，不能步步到位，即不能一步到位的架子很難學到招式的精髓，一步一寸一寸的練很傷身體，就會以為這拳架子很難學，其實不然。如何學好傳統武術。找門戶，找準身體上的門戶，找準拳架到身體上的門戶，沒有一定體的基礎，即不能找到腿上的門戶，也不能找到手上的門戶，都沒有找到腿上的門戶，拳上身子也就找不到了。