相見恨晚的跪膝之法

膝關節疼痛跪膝走有幫助嗎

媽媽常年在外務工，辛勞了幾十年，本想她可以好好回家享福，可沒想卻落得一身毛病，最嚴重的就是膝蓋了，蹲下去解手都難受，做女兒的我看著心裡很不是滋味。

我看過一些資料，告訴我說，膝蓋的損傷是不可逆的，人老腿先老，在年輕的時候我們大家都要愛護自己的關節和腿。我的媽媽是經常需要爬樓梯，還要長時間蹲在地上抹地板導致的膝蓋損傷，真的不可逆的嗎，真的沒有什麼方法可以緩解我媽媽的膝蓋疼痛與不適了嗎？

直到我看到跪膝法，開始我還很詫異，跪著不是更疼嗎？慢慢看下去才知道，跪膝法的偉大之處。

跪膝法很簡單，就是兩腿跪在比較厚實、柔軟的物體上，像沙發、床墊之類的東西上，然後用膝蓋走路。如果一開始覺得膝蓋疼痛，可以先跪著不動，適應幾天後在原地做“踏步”，覺得可以行動自如時，再向前走。

在膝蓋下面內側和外側各有一處凹陷，外側的凹陷就是犢鼻穴。它是胃經上的穴位，此處氣血旺盛，是強壯身體的穴位。跪膝法正是因為打通膝蓋上的犢鼻穴，使體內的氣血下行。運輸到膝蓋處，膝蓋上的新鮮血液多了，自然就可以潤滑生鏽了的膝關節，減少膝關節的磨損。很多老年人經常患骨質增生、膝關節積水等病，也是因為氣血不能循行到下半身和膝蓋，導致膝關節受損。中醫常說“通則不痛，痛則不通”，而跪膝法打通氣血，就好像給膝蓋上了潤滑油，不但行動方便了，疼痛也就減輕了。受損的膝關節就像是一輛老化的汽車，當受損的零件上了足夠的潤滑油的時候，汽車就可以暢通執行，其實這和膝關節是一個道理。

我把這個方法推薦給了媽媽，她半信半疑，堅持了三天，跟我說，膝蓋的感覺不同了，以前感覺很木很重，腿一晚上都不轉熱，現在睡在被窩裡比以前暖和了。於是她現在每天都堅持，昨天還打電話告訴我她現在睡眠也比以前好了，是不是這個跪膝法的作用呢？

原來真如資料上說，跪膝法可以引血下行，滋肝補腎，還說可以瘦腿，還可以緩解近視，從今天開始我也要堅持跪膝了啊！我要變成一個氣血好，精神好身材還好的人。