聽力下降後很難恢復了，預防聽力下降的小tips建議收藏！

聽力下降相較於視力下降，更容易被忽略。人視力下降的時候，很容易發現這一問題並矯正，但是聽力卻不一樣，當人們發現自己聽不清的時候，就已經到了很嚴重的程度了。而聽力的損失往往很難恢復，因此，聽力的保護也刻不容緩！

預防聽力受損刻不容緩

生活中很多年輕人總覺得聽力下降是老年人應該擔心的問題，但是在聽力下降的人群中，有一半以上都是65歲以下的人。“聽力下降”已經慢慢蔓延到年輕群體中了。

那麼聽力損失時怎麼產生的呢？排出一些病理上的原因如中耳炎，或者物理上的問題如鼓膜破裂，最重要的就是耳蝸了。耳蝸是負責將聲波轉化為電訊號的裝置，但是這個轉化過程一旦出現問題，我們的聽力也就受到損傷了。

耳朵內部結構圖

在耳蝸中含有大量的毛細胞，這些毛細胞能夠感到最輕微的震動，並且能夠把震動透過突觸傳遞給神經元最後傳送給大腦。從科學的角度上來講，人耳的聽力範圍在20-20000赫茲之間，那麼我們的耳蝸中也分佈著從20-20000赫茲所有範圍的毛細胞。

耳蝸是聲音轉換器

但需要特別注意的是，毛細胞就像腦細胞一樣，也屬於神經細胞的一種。而人身上的神經細胞死掉一個少一個，無法再生。所以當毛細胞受到過大聲音的傷害造成死亡，就很有可能造成聽力下降，而最要命的是，這種聽力損失是不可逆的。

毛細胞的損傷時不可逆的

所以在生活中要對自己的聽力負責，預防自己的聽力受損。接下來小編有幾個預防聽力受損的小Tips哦，趕緊收藏起來。

首先，打電話的時候要注意哦，不要貼著耳朵。特別是接通電話的那段時間，手機會放射出更大的輻射，可以遠離耳朵，看到接通了可以再貼著耳朵進行通話。但是其實電話的聲音聽起來不大，其實是很吵的，能用耳機就用耳機，但是注意哦，最好用耳罩式耳機，對耳朵的傷害小一點。

打電話的時候儘量不要貼著耳朵

其次，愛聽音樂的寶寶們注意啦！太high的音樂不要多聽。從早到晚一直放搖滾，或者死亡金屬音樂、DJ舞曲，這樣肯定是會對耳朵裡面的毛細胞造成傷害，進而損傷聽力。小年輕們平時可以多聽聽比較舒緩的歌，比如古典樂、輕音樂等。

太high的音樂不要多聽哦

最後，在可能出現的巨大聲響的環境中保持警惕，及時用手捂住耳朵保護自己的聽力。比如，有時候過年過節的時候，有一些地方還保留著放鞭炮的習俗。而鞭炮的聲音往往超過了75分貝，也就是人耳舒適的範圍上限。因此，在生活中，我們要盡最大可能去避免這些高噪聲的影響，保護自己的耳朵。

在高噪聲環境下捂住自己耳朵

現在我們的生活中有越來越多的噪聲，噪音侵入我們的生活、工作，無孔不入。耳朵長時間暴露在高噪聲環境下，是很容易受到損傷的，而這樣的損傷又是很難修復的額，因此，我們從年輕的時候就要好好保護我們的耳朵，讓它們好好陪我們走下去！