長期焦慮失眠怎麼辦，調理失眠的藥物用解鬱丸

工作環境中的競爭壓力日益增大，許多人變得力不從心，開始感到有很大的壓力，失眠，焦慮，失眠。調查發現，有百分之三十五以上的人覺得自己有嚴重的失眠症，百分之七十的人說他們曾經有過失眠症。所以，上述問題該怎麼處理？

許多辦公室員工都有失眠的問題。我有一個高中的同學，最近因為公司的裁員而心神不寧，所以他一直在努力工作。兩個星期之後，他的確沒有被解僱，但是他的睡眠質量很差。他經常會因為壓力過大而失眠、心神不寧，這對他的人生造成了很大的影響。

工作中的壓力是客觀存在的，合理的壓力也是一種動力，要學會調整自己的情緒，避免焦慮和焦慮。比如，我們可以適當

的

降低自己的期望，讓自己的精神狀態變得更好，這樣才能讓我們在未來的工作中保持良好的心態。

長期焦慮失眠怎麼辦 ？可以服用一些治療失眠的藥物。安眠藥的副作用很大，所以不推薦長時間使用。推薦使用副作用少、無依賴性的中成藥，更適用於職場人士。可以口服解鬱丸，具有疏肝理氣、寧神助眠的作用，具有舒緩焦慮、助眠的作用，對改善肝功能也有一定的好處。

以下是關於壓力大失眠、焦慮不能入睡的幾種辦法：1、要有規律的作息。上班的人有時候會因為加班而熬到很晚，但是還是要堅持正常的作息時間。2。晚上不能入睡，可以起來看看書，幹些別的，直到困了才睡覺。3。別太著急。不要總擔心自己會失眠，那樣會讓自己的神經緊張，對睡覺也沒有好處。