初三好難過，快堅持不下去了怎麼辦？

初三好難過，不可否認，身心俱疲。

聊以自我安慰的是，你難過，你的同學也都一樣！

難過是哪幾個問題，又一一什麼對策呢？

1。 首先，有強

“焦慮感”

，這是現代人的通病。焦慮是對未來即將發生的事情的不確定性的擔憂。

不得不說有點“杞人憂天”的意味。

在教育的反覆說教和圍觀之下，把對成敗風險的擔憂也放大到了“膽小怕事”的地步，多少有些這種感覺吧

？

解決辦法：——

所能做的

，就是

集中精力找準弱項

，不怕說出來，靠自己和找老師一一解決，

錯題少了，自信便提高，擔憂自然就少了。學霸的焦慮一定比學渣少吧！

2。

“累”，是因為反覆題海戰術、疲勞戰術導致

。初三刷卷子免不了，很多時候都做不完，自然產生不少焦慮，覺得是自己不夠好，跟不上節奏。這是初三壓力大的一個巨幅寫照。其實，客觀而論，全班全年級沒有幾個人會覺得完全能做完並做好每天數不清的卷子，不要憂心多了，歷屆都是這樣。老師、家長深怕孩子們題型見少了，其實

抓住了萬變不離其宗的“宗”，才談得上駕馭和應對變化的題海

。

解決辦法：——

迴歸基礎先，把試卷難度級別排序，從易到難，淺的沒搞明白，就趕緊先搞明白，再攻難卷

，如此堅持下去，

做卷子越來越快，效率也越來越好

，焦慮自然減少，信心大增。

刷卷子變得只有身體累，心累好多了。

3。 鼓起勇氣

和一兩個

（不要多了）你平時

能交心的朋友

（最好比你年長點點）

深聊下

。不必一定是父母，能和父母聊當然更好，

前提是預估不要更加深了彼此的焦慮。

如果你的爸媽平時就能和你很交心，那很幸運，還等什麼呢，勇敢上前開口就行了！

最好的優先選擇其實是老師

，交心之後，他/她會在能力範圍內，

最好的優先選擇其實是老師

，迴歸基礎和錯題先，都是可以的。

給你一些更個性化的變通辦法，甚至是卷子少刷幾張，作業少做部分

，當時面臨的還是高考。

4。 你自己也要學會調節。

放心，我的同學有這樣的先例

，越重要的考試，“心態”佔的比重越高。運動、聽歌、聽會笑話、與人聊天都可以，但

考試任何時候都比學習多考驗一條“心態”

，別把緩口氣當藉口

始終記得，不要花太多時間在這方面

。能收能放是自律。

最後，始終記得：

導致注意力跑偏了

，這句話送給你哦，

“行動是解決一切焦慮的根源”