盤點10種適合冬天飲用的茶，收藏給自己和最愛的家人

北方冬天的特徵是寒冷、乾燥，南方的冬天則屬於溼冷。不管幹與溼，總之就是冰冷的寒風在臉上胡亂的拍。禦寒可以說是冬天裡的首要任務，所以像綠茶、菊花茶這些茶性偏寒的不適合冬天喝。那麼有哪些符合冬天的養生需求，能暖身驅寒的呢。小編推薦10種適合冬天飲用的茶，大家可以泡給自己和家人喝哦。

1.

桂圓紅棗枸杞茶

桂圓、紅棗、枸杞亦食亦藥，三者性溫熱，三者搭配做茶飲是益氣養血的經典配方。氣血好，身體暖融融。紅茶也有較為明顯的暖身驅寒作用，這是因為紅茶性溫，善蓄陽氣。在六大茶類中紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，可以增強人體對寒冷的抗禦能力。

2.

薑茶

薑茶味辛，趁熱喝下後可以短時間內感到熱乎乎的，再加上姜本身就有驅寒的功效，薑茶可以說是冬季必備了。寒潮來襲，不小心風寒感冒或者快要感冒（頭疼，鼻塞流鼻涕，但還沒發燒）的話可以喝喝薑茶促使身體康復。胃寒想吐的時候也能飲一些薑茶，緩解不適。

3.

薏米茯苓茶

除了溫暖驅寒外，南方的特別是家住山區的朋友們要注意祛溼。天無三日晴，陰冷溼寒的感覺很不好受。薏米經過炒制，更溫養，配合茯苓、山楂做成茶飲，堅持喝能防止溼氣纏身。

4.

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和，能夠溫養心肝血脈、活血化瘀、舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。如果在辦公室覺得精氣神有些壓抑，可以泡著喝。但是要劃個重點：女性在經期是不能喝的。沖泡的時候，胎玫瑰可搭配洛神花一起，口感、功效更佳。

5.

普洱熟茶

熟茶專指雲南大葉種曬青毛茶經人工渥堆發酵工藝製作的茶。普洱生茶適合春夏季節喝，有清熱解毒、解暑解膩的功效。而冬天寒冷，普洱熟茶茶性溫和醇厚，有暖體暖胃的功效。當然，自然發酵並達到十年以上的普洱生茶也適合在秋冬季節飲用。

6.

白枇杷花茶

枇杷是少有的在冬天開花的植物，白枇杷是普通枇杷的優質變種，比普通枇杷有更高的營養價值，白枇杷花茶有有疏風止咳、通鼻竅之功效。常用於頭風，鼻塞流涕，虛勞久嗽，痰中帶血。特別適合流感高發的冬季，每天煮一壺，暖身又能預防感冒；同時它含有豐富的黃酮，多酚，女士多喝還能夠養顏抗衰老，口感也很不錯，適合冬季常備。

再補充四款適合自己在家制作的茶

7.

姜醋紅糖茶

原料：薑片10克、米醋5克、茶葉（紅茶為佳）5克、紅糖5克

做法：生薑切片現在米醋浸泡一晚上；將薑片米醋及茶葉放入容器中，倒入沸水燜10分鐘即成。

作用：生薑助陽氣，散寒溼；醋有活血散淤作用；紅糖能健脾暖胃，活血化瘀。所以特別適合冬季飲用，可暖胃驅寒，溫陽活絡。

8。

黃芪紅茶

原料：黃芪15克、紅茶3克

做法：紅茶黃芪放入杯中，沸水沖泡燜10分鐘即成

作用：黃芪有補氣生陽，調和脾胃、潤肺生津的效果，與暖胃健胃的紅茶一起搭配飲用有補氣生陽、調和脾胃的。

9。

玫瑰桂圓生薑茶

原料：玫瑰花3克、桂圓肉20克、紅棗25克、枸杞8克、薑片10克

做法：沸水沖泡，沒過原料，燜20分鐘激發出原料物質，然後在第二次入沸水即成。

作用：桂圓可美容養顏、補脾益胃、安神定志；玫瑰花有較好理氣解鬱，活血散瘀的作用；生薑可驅寒暖胃，能緩解女生大姨媽疼痛；搭配補血的紅棗枸杞則能補足陽氣，所以很適合體寒怕冷的人。

10. 金菊清熱茶

原料：金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

做法：清熱解毒、平肝明目。能解除外感風熱，止痛，提高視力。適用於風熱頭痛，咽喉腫痛，目赤昏花等。

作用：將預先揀去雜質、洗淨、乾燥的潔淨配料混勻，放入適宜容器內，衝入沸水，加蓋，沖泡5分鐘，即可飲用。

總之，在對的時節喝對的茶，對的體質喝對的茶，冬季建議女生以驅寒補陽、改善體質，增強抵抗力的茶飲為主，注意藏陽補氣，有些春夏喝的茶料最好不要在冬天飲用，養顏也以內調優先，未為來年開春打下基礎。冬天泡茶，用保溫容器效果更容易被激發出來，也不會浪費了食材。