太極拳的發力方式是什麼？

太極拳是中華傳統武術的第一大門類之一，是中國武術的源頭。練習太極拳的人，無論練習形意、太極、八卦等基本拳法，在拳道、拳練、步練，拳力、腿力訓練，形體、體型訓練，都有非常明顯的進步。太極拳之道，在於“內外相合”、“內勁外發”、“外圓內方”、“體中有樁”、“手握住圓”、“三合勁心外通心”、“練的是勁力，而形意、八卦、形意等高大上的拳法在實戰中起不到實效。太極拳講究一“寸勁”“中正”“輕靈”“如意”，不以“擰裹鑽翻肘膝”為最要。其特點是“松沉松沉”，“含胸拔背”而不“含胸拔背”，“沉肩墜肘”而不“沉肩墜肘”，太極拳講究一陰一陽，一柔一剛，一升一降，一內一外、一出一入、一陰陽並用，一陰陽並濟。

太極拳是以柔克剛，是以柔克剛，要想練好，首先要對形意拳比較瞭解，形意拳是武學內功，是以“沉肩墜肘”來壓制對方，而太極拳是外功，是以“含胸拔背”來壓制對方，把對方打得落花流水，這就是外功和內功的區別。太極拳的出功夫就是打對方的內傷，外傷打到什麼程度，如何出功夫，練習太極拳的好處就是“練內功”出體功，如此就會對全身各個器官、系統、系統產生良好影響，如肝功能、脾功能、腎功能、血液迴圈系統，等等等等。太極拳練的好，還會延年益壽，強身健體等等。太極拳比較適合於長久在戶外搏擊的人練習。

太極拳的發力方式是“以柔克剛”，從柔克剛，而不是“以剛克柔”。在練習太極拳之前，先來了解，太極拳的發力方式，太極拳的發力方式，是“沉肩墜肘”的發力方式，不是把自己的手往上“擰”，也不是往下“翻”，所以不會傷到自己的手臂，因為太極拳的發力方式更像“內力”，從腰到手指，到拳頭到大腦，都是一種內力的蓄髮狀態。太極拳講究的是“含胸拔背”，而並不像一般運動的“胸腹式聯合發力”，這個發力方式，是像太極球一樣，在不同的發力方式，會有不同的效果，舉個比較簡單的例子，拳頭上去打到對方，有推有纏，如果你是用太極拳的“含胸”發力方式。

拳頭上去拳頭會比較虛，對方也可能會被你打到，因為拳頭上去以後，胸沒上來，就像拳頭一樣往下一推，有了“重量”，你會摔得比較重，但是我們換一種發力方式就不一樣了，就像我們在推車子的時候，就像往上推，這個時候車有重量，推起來有衝擊力，可能會傷到自己的手臂，但是換一種發力方式就不一樣了，這個更像是一種“內力”，把他打散了，你手臂的一點力推的過程中碰到了對方的重量，這個時候你的身體就像“太極球”一樣。