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- 因此,不妨在日常生活中有意強化一下對臀部的鍛鍊,讓它“胖”得均衡一點,不僅能改善身材更顯年輕,還將會收穫更多健康好處:① 提升骨盆穩定性,改善迴圈② 改善髖關節靈活性,減輕膝關節壓力,緩解膝痛③ 減緩腰部壓力,改善腰背痠痛教給大家兩個簡單的...
足球2022-02-02 TAG: 來源健康Shutterstock動圖YouTube
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