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  • 認識並學習打手靶！
    手靶訓練一、手靶訓練的好處二、手靶訓練的要點三、基礎的手靶訓練1、單一拳訓練單一拳的訓練就是在擊打手靶時，只打（直拳、勾拳、擺拳中的）一種拳，一般是訓練單拳的發力，也可以用來訓練拳手出拳的時機以及精準度...

    武術2023-01-07

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  • 拳擊教練手靶訓練方法
    拳擊手靶是拳擊訓練中經常使用的一種拳擊訓練器械，而且打手靶是一種重要的訓練手段，他可以提高直，勾，擺拳的擊打正確性、出拳速度、反應速度和身體平衡的能力，本人將自己的見解做以下幾點分析，不足之處請指正：一、手靶訓練，一般應從以下幾個方面進行：...

    武術2021-06-21

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