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SeeroFit成洛拉伸|打工人、低頭族、久坐黨、學生黨必看!
1.拉伸肩胛提肌挺直腰背,左手彎曲放後背右手固定於頭部左側上方緩慢輕拉,將頭往右邊牽引保持15-30秒,然後換另一側2.拉伸頸前肌雙手合十,拇指置於下顎手臂整體均勻緩慢發力輕推將頭向上、後方向牽引3.拉伸三角肌左手直臂內收於胸前,右手前臂固...
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2022-10-07
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2021-07-02
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