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  • 勞累後腰背痛的緩解方法
    勞累後腰背痛的緩解方法
    在床上滾動時讓腰背部的肌肉和床面接觸,發生機械的按摩作用,肌纖維拉長,血管擴張,血液迴圈加快,運送到腰背部的養料和氧氣增多,腰背部肌肉的抵抗力增強,牽伸開攣縮的肌肉和韌帶,防止了瘢痕粘連和肌肉萎縮,維持了正常的腰背部功能,腰背痛的症狀逐漸減...

    武術2021-07-15

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