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  • 徒手健身與器械健身哪個更好?
    其實無論是徒手健身還是器械健身,其最終的目的就是為了鍛鍊身體的肌肉,也都是為了尋求阻力來刺激我們的身體,但是很顯然,兩種健身方式都可以達到這樣的目的,所以不存在哪種訓練對身體更好,只要訓練動作標準,合理的安排健身計劃,不用超出自己控制的強度...

    武術2021-06-09

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