一柱

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所有修行都注重打坐！打坐要注意什麼？出現問題如何處理？
當我們打坐時，因為整個身體都是封閉的，如果上面的先天之門沒有開啟，又不把氣從半路洩掉，時間久了就會出現問題...
武術2022-03-26 TAG: 打坐洩掉呼吸問題一柱
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傳說中真武大帝讀書處——武當山太子坡
相信去過武當山的人，都很難忘記太子坡的九曲黃河牆...
綜合2021-09-01 TAG: 太子武當山旅兔真武大帝一柱
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（乾貨）松腰，開胯，開大椎
膝跪足面法：此法是內家功夫秘傳松膝法，與形意拳“蹲毛猴”有異曲同功之妙，膝松後腿力才能達到腳掌，練習時雙腳並步站立，兩手叉腰，膝部放鬆向下跪，胯部向前靠，使大腿與軀幹儘量成一條直線，頭向上頂，下頜靠胸，意念把膝跑到至腳背上，就這樣堅持站立，...
武術2021-05-12 TAG: 丹田姿勢內家氣血一柱
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