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  • 太極步法詳解：提腳不蹬 落腳無聲
    正雷太極書院三樓拳房左右腳的虛實轉換不是用力，而是用意氣來轉換上步時，假如上右腳，右腳由後方提起，運往前方腳跟落地為止，在此過程中，須將全身的重量徐徐移於左腳，此時左腳為實腳，右腳為虛腳，骨節脫開，筋腱放長，胯關節松沉，腰關節放鬆，命門向前...

    武術2021-07-27

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  • 太極拳的胯功練習方法
    由胯將勁力傳達至腰部，以爆發內勁將對方擊打、發放，如果送胯動作做成縮胯（除了用於引化的縮胯之外），會使胯關節本身及附著在胯關節上的腰、大腿的某些肌肉、韌帶出現負功，將起於腳的部分氣力在胯關節處被抵消或改變方向，錯失機會和勢能，很大程度上會影...

    武術2021-05-19

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